健康是生活的资本，一场大病就有可能毁了一个家，每个人都想健健康康的生活下去，但是事实还是需要面对的，因为一个人一生肯定会有生病的。浑身酸痛无力也是常见的症状，那是因为感冒低烧又或者其他原因造成的，虽然不算是大病，但是只要是病就需要治疗，不能拖着不管等它自己好起来，那么浑身酸痛无力怎么办？下面让我为大家具体介绍一下吧。

浑身酸痛无力怎么办

浑身酸痛无力怎么办？

1.起居有常：

首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

2.避风寒、防感冒：

肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

3.饮食要有节：

痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。 

4.注意适量运动：

锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。 

5.注意各种感染：

生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。 

6.忌食：

生、泠、辛、辣性食物以及烟酒等刺激，服药其间禁食绿豆。

浑身酸痛无力怎么办？相信阅读完上文的朋友们心中已经有了答案了，如果身体出现了浑身酸痛无力，又发现不是因为感冒发烧引起的，那就要更加注意了，那是因为你的生活不规律或者运动过量造成的，需要你调理好生活节奏，这样才能根治浑身酸痛无力的症状。