以蔬菜汤为中心，食用7天燃烧脂肪的减肥汤。越吃越容易越瘦，食用7天燃烧脂肪的减肥汤，就相当于短期内的小节食一样。七日有些人可以瘦5-10斤哦，不过要坚持，不能三天打鱼肉天晒网，下面我们来学习短期减肥食谱 7日减肥瘦身汤，看看怎样做法，怎样喝法：

短期减肥食谱

减肥汤的吃法

在这段时间内有些食物要断食，有些食物要多吃。

其中，面包、油炸食品、小麦制品、高糖食品、小食品等不能食用。饮料、含糖的咖啡等要戒掉。烟、酒要戒掉。

蔬菜和蛋白质要多吃。蛋白质有精牛肉、瘦瘦猪肉、精鸡肉、鱼肉等。

蔬菜汤的做法和原料

卷心菜半个

洋葱3个

青椒1个

芹菜2根

鸡胸肉一块

番茄一个

其中鸡胸肉可以换成其他的蛋白质类。

做法

用鸡胸肉煮一锅汤。

将蔬菜切块后加入到鸡汤内。

加入盐、胡椒等调味料。