胃胀怎么办 男人应该怎么打好保“胃”战
医网摘要：胃胀怎么办 男人应该怎么打好保“胃”战呢？日常生活中保护脾胃缓解胃胀的方法有：点按穴位(内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴)、腹部穴位按摩、热敷、调情志、灸法等。
防治胃胀
许多患者一有胃胀都爱吃药，其实有一些很实用的小方法也可以防治胃胀。
1、常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、多做运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、多补维生素C
维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力。促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。
5、适当地喝红酒
红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能。
适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
同时，胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。
另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/20170801/1495160.html
