肩膀酸痛是怎么回事

③坚持穴位按摩

对人体特定的穴位进行按摩与刺激，可以帮助通经活络，调整人体机能，达到缓解酸痛的目的。人体的穴位非常多，那么有肩周炎或颈椎病的人群，应该按摩哪些穴位呢？肩周炎患者可以多按摩肩井、肩髃、肩贞、天宗、中府、曲池、外关、云门等穴位。颈椎病可选择按摩风池、风府、大椎、肩井、手三里、后溪、悬钟、大包、阴谷等穴位。按摩穴位需要坚持，这样才会见到效果。

④注意防寒

寒气侵袭人体，可导致肌肉组织与血管的收缩，因而引起肌肉的收缩，导致肌肉产生痉挛，引发肩膀部位疼痛加剧，因而如果有肩膀酸痛症状，一定要做好肩部的保暖，不要受凉。必要时，可对肩膀酸痛部位做一下热敷。

肩膀酸痛是怎么回事呢？上文给大家推荐的几种方法，希望大家都能做起来，当然了，如果仅仅是肩膀酸痛，可以按照上面的方法来处理，如果疼痛较为严重或者还是无法缓解，还应尽早到医院做检查，排除肺癌、胆囊炎、胆结石、心绞痛等疾病，这一点应注意。

医网（ewsos.com）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授权。
投稿及合作请联系：editor@ewsos.com